宝宝满6个月龄后,辅食要吃好,这样不生病免疫力自然高
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宝宝满6个月龄后,辅食要吃好,这样不生病免疫力自然高
童悦荟K 05-15

我们都知道免疫力是人体的防御系统,能够抵抗或清除外来病毒和细菌。

想要免疫力好,首先得把免疫系统搭建起来,各种营养物质都要摄入。比如抗体、补体等都是蛋白成分,而组成免疫细胞、组织则需要脂肪、蛋白质、辅酶等营养物质。

相对成年人来说,由于宝宝的免疫系统尚未发育完全,所以免疫力相对较低。

妈妈在给宝宝添加辅食时,一定要注意以下方面,才能让营养成为提高宝宝免疫力的“好帮手”。

“最佳时机”掌握好,辅食添加事半功倍

宝宝满6月龄时,是添加辅食的最佳时机[1]。因为宝宝满6月龄后,纯母乳喂养已无法再提供足够的营养,以及铁、锌、维生素A等关键营养素,必须引入各种营养丰富的食物,同时锻炼宝宝的口腔运动能力。

过早或过晚添加辅食对宝宝都不好。过早添加辅食,由于婴儿消化系统尚未发育成熟,容易引发胃肠不适,增加感染、过敏等风险[1]

过晚添加辅食,会增加宝宝缺乏蛋白质、铁、锌、碘、维生素A等营养素的风险,容易引发营养不良、缺铁性贫血等营养缺乏性疾病[1]。另外,还可能因为错过最佳时机,造成喂养困难。

不同月龄的宝宝,辅食添加重点不一样

营养均衡是提高宝宝免疫力的关键,而辅食可以给宝宝提供生命活动所需能量与营养素,是提高宝宝免疫力的“好帮手”。

但在宝宝的不同时期,辅食添加的重点会不一样,妈妈一定要做好功课。

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